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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 4 c1 H& v& m2 \0 y# L! |( C

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; h3 s6 w- v$ h0 g0 m
7 H0 D/ T# r+ x% u
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- o6 C# N+ @' \1 x% J& ]* i/ o

" o7 {6 I% U/ a' z  g3 z- J4 ?% u一、生活起居预防
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5 F8 n& O. z+ ]2 ^    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 * |. {3 I; k! B# b. g6 \3 {, s
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 7 O8 `, o5 x- d) ?/ T% R) u
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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9 K* J. E- T7 z" Q4 s    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 # i* N  }& B: ^3 O/ ^: M4 |8 F
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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7 b- f) V" M/ w- Y. M7 s) O3 |1 Q    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 2 @9 M2 n; T# B

8 t/ O$ ?5 O+ Z: e( B5 u+ Z- h    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ' _' }& o' Q# ~/ `" p
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ' f  y& Q2 ]/ p& W4 f+ ]

$ a, _) a  w; i/ O& S    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " q; c0 b6 ?: M6 G8 W' ?$ m" Z& T# H

3 c0 |3 W! F5 q- y4 F    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 ]; G" W  U& }) _( y

8 V$ \5 N7 N% V5 B7 l    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 7 y& @- w( ^' f; A4 o  ~

( C7 q6 q, p* e( N" U. W; a    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 4 V1 [5 |" u1 C0 Y9 c1 W; k, T

( R! Z- W+ v- l' r    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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! l. ?9 s/ @9 @2 E3 y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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" a0 Y7 Q" ?5 H4 w* e/ R    功能:解毒清热
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  j) t5 M" ~# G& G/ P4 S- O$ Q3 C    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
2 h4 u7 t. a* _9 r! e% p4 R" e  H% u6 g. T5 C: x3 M. e
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # r+ Z7 _$ J: H3 w) R

) z& n# M( J6 \  T' n    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) X7 @. Q5 z  x. Q
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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+ B7 i' [0 ~$ Z! z3 K    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # q9 w5 a! }8 _$ V5 F! R' H

2 M4 a' h4 f' z8 }5 y4 m, s    功能:健脾化湿 2 b; f5 ^9 R7 U# n1 i$ G
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
" ], Y, b. h+ M/ R9 q9 T9 a+ w; P) }. ?: ?& W1 z
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) p. n) e& C, F4 b1 o' r

! w0 q$ a4 O7 h$ `+ @    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 4 T$ o: Y6 q& u* E$ R5 Z9 ]1 L

. k0 c" E' I0 N, l    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ; m+ H0 f# R; v& q5 c

# a6 k; U; I; I. J" o* a* e5 J, W+ g    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 6 t( ^& M, B  Q4 m2 w  o- `2 q* Y( i

/ O. P, F( E5 T0 Y3 R2 _/ G    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 8 K) Q5 U* E# R
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 8 _  X+ P4 a* M7 b- }* p
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 8 g9 W: `  W- x
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 0 e7 z* O: k5 g  e/ g! Y* G
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 9 A+ w+ O# e$ N6 Q* S, G

& W# V4 c0 t7 Q$ I) s+ s    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
4 l1 V" L4 T( C觉得偶们的中药真的很好哦···
7 }6 h0 t* y2 _8 l9 H" a; a有病治病···没病可以强身~~~
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